เกร็ดความรู้ทั่วไปจากเจนนิษฐ์ตอนที่1
อย่ามองตาได้มั้ย ถ้าเธอไม่แคร์~ 555 ช่วงนี้ติดยาหยอดตามากเลยค่ะ เพราะต้องใส่คอนแทคเลนส์บ้าง ชอบแบบเย็นๆค่ะ ตาสดชื่น55 โชคดีที่ไปญี่ปุ่นแล้วซื้อมาลองหลายแบบ
แต่แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตาได้ดีค่ะ ผักที่มีวิตามินเอสูงที่หนูชอบก็จะเป็นตำลึงกับฟักทองค่ะ แต่จริงๆแล้ววิตามินเอที่ได้จากเนื้อสัตว์จะเยอะกว่าเพราะวิตามินเอละลายในไขมัน พวก ไข่ นม น้ำมันตับปลาค่ะ แต่ถ้าได้รับวิตามินเอเยอะกว่าที่ร่างกายต้องการก็ทำให้เกิดผลเสียได้นะคะ!!
#ช่วงสาระน่ารู้กับเจนนิษฐ์ #ก่อนนอน
🍃Jennis🌸BNK48👑
I like using eye drops ( cool type ) very much , especially when I wear contact lens.I bought them from Japan 2-3 different types . I suggest you to get sufficient amount of vitaminA . VitaminA can be found in veggies and fruits such as pumpkin .In fact , vitaminA from animals is better than from plants because vitaminA is a fat-soluble vitamin . You can get from eggs, meats , products from milk and *cod liver oil* and else . !! Do not take in vitaminA much more than the dietary allowance!! #JennisBNK48 #BNK48
Search